Ahdistaako, painaako jokin asia mieltäsi, tunnetko olevasi umpikujassa, masentaako, kaipaatko keskustelukumppania?
Älä jää murehtimaan asioita yksin. Kerro mieltäsi painavasta asiasta ystävällesi, perheenjäsenelle tai vaikkapa hyvälle naapurille, jos mahdollista, sillä puhuminen toiselle ihmiselle helpottaa.
Hae rohkeasti apua ja tukea ammattiauttajilta, sillä monet ongelmat ovat ratkaistavissa tai niihin on löydettävissä lievitystä.
Rohkaise ja tue myös läheistäsi hakemaan apua, jos huomaat hänen olevan avun tarpeessa.
Kiireellisissä hätätilanteissa soita 112
Puolangan sosiaali- ja terveyspalvelut/päivystys
Mielenterveyspalvelut Puolanka
Tervetuloa Nuortennettiin! Tukea ja tekemistä, tietoa ja keskusteluja
