Kunnon kevätpäivä 16.5.
Kunnon kevätpäivä 2025
Kunnon kevätpäivää vietetään perjantaina 16.5.2025 Puolangan liikuntahallilla.
Tapahtuman ovet aukeavat kello 8:45 ja tällöin on tarjolla myös aamukahvit. Tapahtuman avauspuheenvuoro pidetään kello 9:30 ja klo 10:00 käynnistyvät tapahtuman aktiviteetit.
Tapahtuma päättyy yhteisiin tansseihin klo 13:45. Tanssien aikana suoritetaan myös arvonta palautekyselyyn vastanneiden osallistujien kesken. Tapahtuman osallistujat jaetaan tänä vuonna viiteen ryhmään ja osallistujat kiertävät päivän aikana eri aktiviteetteja oman ryhmänsä mukana. Tapahtumapäivänä jokaisella ryhmällä on oma opas, joka johdattaa ryhmän jäsenet aktiviteetilta toiselle.
Osallistujien tulee ilmoittaa ennakkoilmoittautumisen yhteydessä ensisijaisen ryhmä.
Sitovat ilmoittautumiset 6.5. mennessä osoitteeseen kunta@puolanka.fi.
Tapahtumapäivänä kunnan liikunnanohjaaja ilmoittaa vielä ilmoittautumispisteellä oman kuntansa osallistujien määrän per ryhmä ja saa osallistujille jaettavaksi ryhmäkohtaiset rannekkeet.
Ryhmissä tapahtuvien aktiviteettien lisäksi tapahtumapaikalla on Kunnon mummola, joka on auki klo 10:00-14:00. Kunnon mummolaan voi jokainen osallistuja osallistua omatoimisesti joko oman ryhmänsä tauoilla tai jonkun aktiviteetin aikana. Kunnon mummolassa on mahdollista testata omaa toimintakykyä sekä lihasvoimaa ja mitata kehonkoostumusta. Lisäksi Kunnon mummolassa pääsee tutustumaan
kuntosaliharjoitteluun.
Kunnon kevätpäivä 2025 ryhmien kuvaukset:
Ryhmä 1: huoltava
Ryhmän 1 aktiviteetteina on voima-ja tasapainojumppa, kehonhuolto sekä Ikäinstituutin
luontoelämyspolku. Tässä ryhmässä painopiste on kehoa huoltavissa ja rauhallisissa
aktiviteeteissa.
Ryhmä 2: tasapainoinen
Ryhmän 2 aktiviteetteina on keppijumppa, luontoelämyspolku ja tuolijooga. Ryhmässä
saa mukavasti liikettä koko keholle monipuolisesti.
Ryhmä 3: vireä
Ryhmän 3 aktiviteetteina on aivojumppa, keppijumppa, kehonhuolto ja sauvakävely.
Ryhmän päivä pitää sisällään paljon tekemistä mielellä sekä keholle.
Ryhmä 4: rento
Ryhmän 4 aktiviteetteina on luontoelämyspolku, tuolijooga ja aivojumppa. Ryhmän
aktiviteetit pitävät sisällään luonnosta nauttimista sekä rauhallisia jumppia.
Ryhmä 5: intensiivinen
Ryhmä 5 on kovatehoisin. Ryhmän aktiviteetteina on sauvakävely, voima- ja
tasapainojumppa, tuolijooga sekä kehonhuolto.
